Zašto neke osobe stalno očekuju da će se dogoditi nešto loše? Shema vulnerabilnosti duboko je ukorijenjeno uvjerenje da je svijet nesigurno mjesto u kojem se svakog trenutka može dogoditi nešto katastrofalno te da se osoba s tim neće moći nositi. U ovom tekstu saznajte što je shema vulnerabilnosti, kako se može manifestirati kroz strah od bolesti, nesreća ili financijske nestabilnosti, što je može aktivirati i kako iskustva iz djetinjstva mogu pridonijeti njezinu razvoju.
Tag Archives: anksioznost
Shema nepovjerenja: zašto ne vjerujemo ljudima?
Shema nepovjerenja jedna je od maladaptivnih shema zbog koje osoba očekuje da će je drugi ljudi povrijediti, izdati ili iskoristiti. U ovom blogu saznajte kako nastaje shema nepovjerenja, kako utječe na način na koji osoba doživljava druge ljude i odnose te u koja ponašanja najčešće vodi.
Shema napuštanja: strah da će nas osoba koju volimo ostaviti
Shema napuštanja predstavlja duboko uvjerenje da će nas ljudi do kojih nam je stalo prije ili kasnije napustiti. Saznajte kako prepoznati shemu napuštanja, zašto nastaje, kako utječe na partnerske odnose i zbog čega se često sama održava.
Smrzavanje – zašto se blokiramo i ne reagiramo?
Zašto se ponekad blokiramo i ne možemo reagirati, iako želimo? Smrzavanje je česta, ali često pogrešno shvaćena reakcija živčanog sustava. U ovom tekstu saznat ćete što se događa u tijelu, zašto dolazi do smrzavanja i kako ga prepoznati. Na kraju ćete pronaći i konkretne načine kako se postupno pokrenuti iz tog stanja.
Simpatikus i anksioznost – tijelo u opasnosti bez opasnosti
Anksioznost je neugodna emocija koju obično možete prepoznati prema doživljaju tjeskobe, nervoze, uznemirenosti ili strepnje. Ova emocija uključuje i neugodne tjelesne osjete i za njihovu pojavu jednim dijelom zaslužan je dio živčanog sustava kojeg zovemo simpatikus.
Kako je simpatikus povezan s anksioznošću? Može li se simpatikus aktivirati samim razmišljanjem o opasnosti? Kako umiriti tjelesne reakcije kod anksioznosti? Na ova pitanja odgovore saznajte u blog postu.
Želite izbjeći anksioznost? Saznajte zašto je to nemoguće.
Anksioznost je emocija koja je pažnju javnosti privukla u posljednjih nekoliko godina, iako se u ljudima pojavljuje od davnina. Intenzitet i učestalost anksioznosti u suvremenom svijetu povećali su se pa se u medijima pojavljuje sve više savjeta kako se riješiti anksioznosti. No, koliko god se trudili, nikada se nećemo riješiti anksioznosti u potpunosti. Zašto je to tako i kako prihvatiti suživot s anksioznošću, saznajte u ovom blog postu.
Prihvaćanje – zdrava alternativa potrebi za kontrolom
Prihvaćanje predstavlja voljnost da otpustimo potrebu za kontrolom i prihvatimo neugodu koju život nužno uključuje. Prihvaćanjem stvaramo prostor za zdravo i konstruktivno djelovanje i spremnost da odredimo koje bitke nam je korisno voditi, a koje ne. Ono je daleko od odustajanja i prepuštanja nečemu što nam se ne sviđa. Zašto nam je teško postići prihvaćanje i zašto je prihvaćanje važno saznajte u ovom blog postu.
Panika – kada strah od straha postane vladar vašeg života
Navala ubrzanog lupanja srca, ubrzanog disanja i gubitka daha, znojenja, mučnine, vrtoglavice, trnca, utrnulosti, znojenja, zujanja u ušima neki su od češćih simptoma paničnog napada. Panični napadaji nisu nimalo ugodno iskustvo i nije rijetkost da se osobe koje dožive panični napadaj jako uplaše da bi im se moglo takvo nešto dogoditi u budućnosti. U ovom blog postu saznajte što je točno panični napadaj, kakve veze ima s anksioznošću i kako s njime izaći na kraj.
Anksioznost – upoznajte i zavolite ovu neugodnu emociju
Anksioznost je neugodna emocija koju doživljavamo gotovo pa svakodnevno. Često se anksioznosti pristupa kao stanju kojeg se osoba treba riješiti. To predstavlja nemoguću misiju jer se emocija, uključujući emociju anksioznosti, ne možemo riješiti. S anksioznošću moramo naučiti živjeti i izaći s njome na kraj, a u tome vam može pomoći ovaj blog post.