Psihologinja s iskustvom u savjetodavnom,
psihoterapijskom i znanstveno-nastavnom radu.
Za što mi se možete obratiti?
Ako tražite individualnu psihoterapiju, obratite mi se s povjerenjem za teškoće kao što su:
- anksioznost (npr. panika, brige, pojačana tjelesna napetost i uznemirenost, socijalna anksioznost, zdravstvena anksioznost);
- nisko samopoštovanje;
- perfekcionizam;
- odnosi s drugima;
- podređivanje i postavljanje granica drugima;
- regulacija ljutnje;
- izražavanje emocija;
- depresija;
- povećana razina stresa i sagorijevanje na poslu;
- manjak motivacije za obavljanje poslova i obaveza;
- neadkevantne vještine ili loša samoregulacija učenja.
Jedno od područja za koje sam se osobito specijalizirala je prorada razvojnih trauma i kompleksni PTSP.
Što možete očekivati u savjetovanju i psihoterapiji?
U radu koristim kognitivno-bihevioralnu (KBT) i shema terapiju.
Kognitivno-bihevioralni pristup stavlja naglasak na odnos između misli (kognicija), ponašanja i emocija. Klijenti i terapeuti u KBT-u zajedno rade na identificiranju i razumijevanju klijentovog problema te postavljanju ciljeva terapije. Pristup je obično usmjeren na teškoće ovdje i sada, određivanje čimbenika koji doprinose nastanku i održavanju teškoća, kao i na pronalaženje individualiziranih strategija rada na teškoćama i postavljenim ciljevima.
U shema terapiji proučava se odnos između psiholoških potreba, shema o sebi, ljudima i svijetu koje je pojedinac izgradio tijekom odrastanja i sadašnjih problema. Za razliku od KBT-a, shema terapija stavlja veći naglasak na razumijevanje odnosa između prošlih iskustava i problema s kojima se klijent suočava u sadašnjosti.
Ako želite saznati više informacija o meni, pogledajte moj životopis.
Želite sami raditi na mentalnom zdravlju?
Ako želite samostalno raditi na mentalnom zdravlju, na ovoj stranici pronaći ćete razne materijale za to 🙂
Tu su za Vas treninzi koje samostalno prolazite:
Možete poslušati vježbe opuštanja kada god Vam zatrebaju umirenje i stabilizacija.
Za rad na anksioznosti imate priručnike o anksioznosti i napadajima panike.
Za informiranje o raznim temama o mentalnom zdravlju posjetite moj blog.
Mirno more neće stvoriti dobrog moreplovca.
Engleska poslovica
