Sukobi su uobičajena pojava u socijalnim odnosima. Većini ljudi sukobi su neugodni. Nekim je ljudima razina neugode koju doživljavaju oko sukoba toliko visoka da žele pod svaku cijenu sukobe izbjeći. Neki pojedinci sukobima pristupaju na vrlo buran i dramatičan način jer ponašanja druge osobe doživljavaju vrlo osobnima. Zašto dolazi do sukoba, koji su nezdravi pristupi sukobima i kako konstruktivno pristupiti sukobima, pročitajte u ovom blog postu. U njemu je naglasak na sukobima u partnerskim odnosima, koji predstavljaju jednu od najintenzivnijih vrsta odnosa pa je time vjerojatnost da dođe do sukoba u njima vrlo velika.
Tag Archives: asertivnost
Potrebe i njihovo izražavanje – ključni dio zdravih odnosa
Psihološke potrebe predstavljaju jedan od temeljnih čimbenika koji doprinose mentalnom zdravlju. Iako su vrlo važne, rijetko smo ih svjesni, a još rjeđe ih na zdrave načine zadovoljavamo i izražavamo. Zbog toga se javljaju osjećaji tuge, povrijeđenosti, razočaranja, ljutnje, frustracije i bijesa. Kada su psihološke potrebe opetovano zanemarivane, dolazi do teškoća u socijalnim odnosima, lošijeg mentalnog zdravlja, a ponekad i do psihosomatskih teškoća. U ovom blog postu saznajte više o važnosti psiholoških potreba, kao i o načinima za njihovo zdravo uvažavanje i izražavanje.
Stres i narušeno mentalno zdravlje za vrijeme blagdana
Blagdanski stres učestala je pojava u suvremenom društvu. Financijski izdaci, potreba za ostvarivanjem savršenog Božića te zahtjevna obiteljska okupljanja ističu se kao ključni izvori blagdanskog stresa. U ovom blog postu saznajte više o obilježjima blagdanskog stresa, njegovim posljedicama i strategijama koje Vam mogu pomoći da taj stres smanjite.
Podređivanje – nadvladajte strah od izražavanja potreba
Prethodni blog post uveo vas je u svijet sheme podređivanja. Ova shema uključuje submisivna ponašanja u socijalnim odnosima koja su potaknuta strahom od tuđe reakcije. Posljedica podređivanja su potisnute potrebe, kao i potisnuta emocija ljutnje. Nadalje, socijalni odnosi postaju nezadovoljavajući, a mentalno, ponekad i tjelesno zdravlje ugroženo. Ovaj blog post nudi vam savjete koji će vam pomoći da izbjegnete navedene negativne posljedice te da naučite regulirati shemu podređivanja i ostvarivati zdrave socijalne odnose.
Asertivnost – o zdravom i samouvjerenom postavljanju granica
Asertivnost je pojam koji se sve češće pojavljuje u svakodnevnim razgovorima i medijima. U raznim člancima na internetskim portalima promovira se asertivnost, navode tehnike kojima ćemo postati asertivna osoba i time ostvariti kvalitetnije socijalne odnose. Ponekad asertivnost čak djeluje kao svemogući čarobni štapić za naše socijalne probleme. Međutim, kada ljudi pokušaju primijeniti asertivnost u svakodnevnom životu, obično uoče da ona nije ni čarobni štapić ni osobito jednostavna za primjenu. Što je asertivnost, koje su prednosti asertivne komunikacije i kako izgraditi asertivnost pročitajte u ovom blog postu.