Rad s tijelom u anksioznosti

Rad s tijelom u anksioznosti

Pregled
Nastavni plan i program
  • 24 Lessons
Skupi Sve
Uvod
2 lekcije
  1. Uvodna riječ
  2. Pregled sadržaja
1. Osvještavanje tjelesnih reakcija
2 lekcije
  1. 1.1 Motrenje tijela - o vježbi
  2. 1.1.1 Motrenje tijela - audio vježbe
2. Opuštanje tjelesne napetosti i neugode
  1. 2.1 Opuštanje uz kuglu - o vježbi
  2. 2.1.1 Opuštanje napetosti uz vizualizaciju kugle - audio vježbe
  3. 2.2 Opuštanje uz disanje u točku napetosti - o vježbi
  4. 2.2.1 Opuštanje uz disanje u točku napetosti - audio vježbe
  5. 2.3 Izdvajanje napetosti iz tijela - o vježbi
  6. 2.3.1 Izdvajanje napetosti iz tijela - audio vježbe
  7. 2.4 Maslačak - o vježbi
  8. 2.4.1 Maslačak - audio vježbe
3. Ostajanje u napetosti, otpor i samosuosjećanje
  1. 3.1 Ostajanje u napetosti - o vježbi
  2. 3.1.1 Ostajanje u napetosti - audio vježbe
  3. 3.2 Otpor prema neugodi - o vježbi
  4. 3.2.1 Otpor prema neugodi - audio vježbe
  5. 3.3 Samosuosjećanje - o vježbi
  6. 3.3.1 Samosuosjećanje - audio vježbe
4. Tehnike prizemljivanja
2 lekcije
  1. 4.1 Prizemljivanje - o vježbi
  2. 4.1.1 Prizemljivanje - audio vježbe
5. Uspostavljanja sigurnosti
4 lekcije
  1. 5.1 Osvještavanje mira, sigurnosti i ugode - o vježbi
  2. 5.1.1 Osvještavanje mira, opustenosti i ugode u tijelu - audio vježbe
  3. 5.2 Safe bubble - o vježbi
  4. 5.2.1 Safe bubble - audio vježbe

Napomena: Tu ne treba pisati ništa jer se tekst i stil ovog opisa za tečaj generira izravno u functions.php

 
 

 

 

Uklanjanje Pregled kolegija

Jeste li sigurni? Vi se ne možete vratiti natrag

Pristup tečaju

Ovaj tečaj je zaštićen lozinkom. Da biste dobili pristup do njega, molimo vas, unesite svoju lozinku u nastavku: