Emocije

U ovom tekstu pronaći ćete informacije o našim unutarnjim putokazima – emocijama. Pokušat ćemo vam pomoći da naučite čitati te putokaze, odnosno približit ćemo vam što su emocije, kako nastaju i koja je njihova uloga u našem životu.

Psihodermatologija: poveznica između kožnih bolesti i psihičkog zdravlja

Odnosom psihičkih procesa i kože bavi se grana medicine pod nazivom psihodermatologija. U okviru psihodermatologije pristupa se liječenju kožnih bolesti uz pomoć psiholoških i psihijatrijskih tehnika. Bliska veza između psihe i kože očituje se i u dobro poznatim, starim izrazima, npr. da netko ima “debelu” kožu ako može svašta podnijeti…

Panika i strah od straha

Navala ubrzanog lupanja srca, ubrzanog disanja i gubitka daha, znojenja, mučnine, vrtoglavice, trnca, utrnulosti, znojenja, zujanja u ušima neki su od češćih simptoma paničnog napada. Panični napadaji nisu nimalo ugodno iskustvo i nije rijetkost da se osobe koje dožive panični napadaj jako uplaše da bi im se moglo takvo nešto dogoditi u budućnosti. U ovom blog postu saznajte što je točno panični napadaj, kakve veze ima s anksioznošću i kako s njime izaći na kraj.

Brige i anksioznost

Brige možemo definirati kao oblik mentalnog rješavanja problema koji bi se mogli dogoditi u budućnosti. Ponekad nam razmišljanje o budućnosti može pomoći da riješimo konkretne probleme, a ponekad nam takvo razmišljanje samo odmaže i povećava anksioznost. Više o različitim vrstama briga i kako stati na kraj raznim “što ako…” pitanjima pročitajte u ovom blog postu.

Kognitivno-bihevioralna psihoterapija

Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) vrlo je popularan, znanstveno utemeljen psihoterapijski pristup u kojem se naglasak stavlja na odnos između klijentovih misli, ponašanja i osjećaja. Prema ovom pristupu, mentalno zdravlje, kvaliteta života, zadovoljstvo pojedinca mogu se poboljšati identificiranjem i mijenjanjem klijentovih neadaptivnih obrazaca vjerovanja…