Kada nema nečega dovoljno, nastaje oskudica. U slučaju da razmišljamo o sebi, vlastitom postignuću i karakteristikama u terminima “nije dovoljno”, stvara se u nama dojam “oskudice”, odnosno kao da oskudijevamo nečime (npr. ljepotom, humorom, sposobnostima, ženstvenošću, muževnošću, mišićima…). Kako se sve manifestira oskudica, što radimo kako bismo od nje pobjegli i kako se konstruktivno nositi s njome pročitajte u ovom blog postu.
Ranjivost i strah od pokazivanja vlastitih emocija
Ranjivost predstavlja osjećaj emocionalne izloženosti i nesigurnosti, osjećaj da postoji neki rizik za naš vlastito “ja” ako stvari krenu po zlu. Iako već na sam spomen ranjivosti velik broj ljudi psjeća neugodu, ranjivost je jedan od ključnih aspekata našeg mentalnog blagostanja. Više o ranjivosti i njezinoj važnosti u našem životu pročitajte u ovom blog postu.
Crno-bijeli svijet: što je perfekcionizam i kako s njime izaći na kraj?
Uz pojam “perfekcionizam” vežu se razne ideje, od poistovjećivanja perfekcionizma s pretjeranom urednošću do pretpostavke da su perfekcionisti iznimno uspješne osobe. No. što je uistinu perfekcionizam? U ovom blog postu saznajte više o obilježjima perfekcionizma, njegovim posljedicama i kako s njime izaći na kraj.
Sram
Od malenog djeteta koje se skriva iza majke kada ne želi biti izloženo tuđim pogledima do menadžera koji izgovori glupost na poslovnom sastanku možemo primijetiti emociju srama. Ova emocija vrlo je neugodna i snažna, a njezino bolje razumijevanje može pomoći u boljem uvidu u dublje ideje koje pojedinac ima o samome sebi.
Tuga
Tuga – kratka, a moćna riječ. Moćna jer obično na sam spomen riječi “tuga” osjetimo blagu sjetu, neugodu. Što je, zapravo, tuga i kako se s njome nositi saznajte u ovom blog postu.
Ljutnja
“Čovječe, ne ljuti se!” fraza je koju često čujemo i igra koju rado igramo, ali ponekad nije lako ne ljutiti se. Što je ljutnja te kako raditi na učestaloj i intenzivnoj ljutnji saznajte u ovom tekstu.
Emocije
U ovom tekstu pronaći ćete informacije o našim unutarnjim putokazima – emocijama. Pokušat ćemo vam pomoći da naučite čitati te putokaze, odnosno približit ćemo vam što su emocije, kako nastaju i koja je njihova uloga u našem životu.
Mindfulness: zašto, što, kako?
Tijekom dana kroz naš um prođu deseci tisuća misli. Kako se s njima nositi na efikasan način, bez da se s njima borite ili upadnete u zamke samokritičnosti i spirala negativnih misli u blog postu o mindfulnessu.
Socijalna anksioznost
Prezentiranje neke teme pred kolegama u školi ili na poslu, upoznavanje novih ljudi, razgovor u većoj grupi (ne)poznatih ljudi izazivaju vam intenzivnu nelagodu i najradije biste te situacije izbjegli? Kako da ipak ne bježite od ljudi i socijalnih situacija pročitajte u ovom blog postu.
Psihodermatologija: poveznica između kožnih bolesti i psihičkog zdravlja
Odnosom psihičkih procesa i kože bavi se grana medicine pod nazivom psihodermatologija. U okviru psihodermatologije pristupa se liječenju kožnih bolesti uz pomoć psiholoških i psihijatrijskih tehnika. Bliska veza između psihe i kože očituje se i u dobro poznatim, starim izrazima, npr. da netko ima “debelu” kožu ako može svašta podnijeti…